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Rééquilibrage alimentaire

15 février 2021

Si vous n’êtes pas à l’aise avec votre silhouette ou qu’il serait bénéfique pour votre santé que vous perdiez du poids, la naturopathie est tout indiquée pour cela car elle prendra en compte votre santé avant tout. Le rééquilibrage alimentaire en naturopathie est plutôt simple, pas de formule magique ou de régime restrictif mais uniquement du bon sens !

Avant de penser à modifier votre alimentation, il serait bon de faire un bilan du fonctionnement de votre appareil digestif : assimilez-vous bien les aliments ? éliminez- vous correctement les déchets ? Il pourrait être bénéfique d’accompagner votre rééquilibrage alimentaire d’une cure végétale appropriée :

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Bien être Santé

Se mettre au yoga dès demain

6 janvier 2021

Pourquoi les naturopathes insistent sur la pratique d’une activité physique régulière ?

Un corps qui ne bouge pas c’est un corps qui s’encrasse. Lors d’une pratique sportive, la succession de contractions et décontractions du muscle, le massage des organes dû au mouvement, l’activité amplifiée des poumons permet une amélioration de la circulation sanguine et de celle de la lymphe, une meilleure oxygénation des cellules, une élimination accrue des déchets.

Le sport va donc participer à conserver un poids de forme en favorisant la perte de masse graisseuse mais aussi prévenir les maladies cardio-vasculaires.

Il va également mobiliser les articulations et prévenir les pathologies osseuses comme l’arthrose, l’arthrite, l’ostéoporose. Le sport va, par ses actions combinées, constitué un facteur de retardement du vieillissement.

De plus, la pratique d’une activité physique contribue à évacuer le stress, à acquérir plus de confiance en soi, à diminuer les insomnies.

Le type de pratique, l’intensité et la fréquence des entrainements dépendra entièrement de votre profil, de votre santé et de votre niveau d’énergie. Votre praticien vous accompagnera dans la mise en place d’un programme personnalisé.

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Les bienfaits naturels de l’eau

30 novembre 2020

L’utilisation de l’eau pour conserver et améliorer sa santé, aussi appelée hydrothérapie, fait partie des 10 techniques traditionnelles utilisées en cure naturopathique.

L’eau est un des moyens les plus simples pour prendre soin de nous. Pour la majorité d’entre nous c’est un traitement accessible partout, très peu onéreux, sans douleur, efficace, naturel et sans aucun effet secondaire. L’hydrothérapie peut donner de l’énergie, réduire la douleur, vaincre la nervosité, faciliter le sommeil, tonifier l’organisme, relancer la circulation, désintoxiquer le corps, stimuler les défenses immunitaires.

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Comment la naturopathie améliore votre moral ou comment mettre en place une « happy routine »

13 octobre 2020
Comment la naturopathie améliore votre moral ou comment mettre en place une « happy routine »

Dépression saisonnière, stress, peine de cœur, il peut nous arriver à tous de traverser des périodes de « blues ». Ces variations d’humeur sont normales. Si la société actuelle, réseaux sociaux en tête, nous impose une dictature de la performance et du bonheur, ces changements d’humeur sont en réalité tout à fait naturels. La fatigue, les hormones et une multitude de facteur peuvent influer sur notre luminosité interne et il est humain de traverser quelques zones de turbulence. Je pense que certaines périodes sont faites pour briller, créer, sociabiliser et d’autre pour se replier, se régénérer et reprendre des forces. Apprenons à accepter ces alternances de phase et à être bienveillant avec nous même quand nous ne sommes pas au meilleur de nous-même.

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