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Je suis Magalie, naturopathe diplômée et j'aimerais partager avec vous ma connaissance de la naturopathie et mes astuces pour intégrer facilement plus de naturel et de bien être dans votre quotidien. Vous pouvez me contacter à l'adresse mail : magalie@myhomenaturo.com

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Je suis sûre que certains d’entre vous ne soign

Je suis sûre que certains d’entre vous ne soignent pas la qualité ou la diversité de leur alimentation parce qu’ils pensent que c’est trop compliqué ou qu’ils n’ont pas le temps. Et je ne leur jette même pas la pierre (Pierre). Les journées du passent trop vite, nous sommes happés de toute part et, le stress et la fatigue aidant on a envie de se jeter sur le premier plat cuisiné qui passe ou d’acheter « comme d’habitude » au supermarché. Mais tout est une question d’habitude de consommation et il suffit de connaître quelque astuces pour consommer mieux et faire un bien ÉNORME (oui je cris 😃) à son corps et à la planète 🌎 par la même occasion. Choisir ses fruits et légumes c’est facile, il suffit de regarder leur couleur ! Allez bisous ! #fruits #legumes #fruitsetlegumesdesaison #fruitsetlegumes #vitamine #bienmanger #alimentationsaine #alimentationhealthy #healty #healthyfood #biendanssoncorps #corpssain #couleurvitaminée

Publication 17863451057794562 Instagram

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Hello hello ! Je vous parle beaucoup ballades et r

Hello hello ! Je vous parle beaucoup ballades et randonnées en ce moment 🥾🎒. C’est que la marche est un vraie plaisir pour moi et mon déménagement me permet d’avoir accès à tant de circuits que je ne m’en prive pas ! Une bonne marche est un véritable moment de détente, un moyen efficace, économique et très agréable de prendre de la distance. Elle peut constituer une véritable méditation en mouvement. Si vous êtes réticent à l’idée de vous asseoir en tailleur seul chez vous ou de vous mettre au yoga 🧘‍♀️ pour faire une pause et calmer le mental, n’hésitez pas à prendre votre sac à dos et vos chaussures de marche et sortez prendre l’air ! (N’hésitez pas non plus à cumuler toutes ces pratiques 🙏🏻☺️). Laissez vous porter par le rythme de vos pas et guider par le vent dans les feuilles plutôt que par vos tâches et obligations quotidiennes et vous reviendrez chez vous l’esprit apaisé et le mental plus clair 😊. #couëron #coueron #coueronbourg #ballade #randonnée #marcher #meditation #mindfulness #pleineconscience #serenite

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Découvrir Nantes #sortiranantes #nantes #iledeversaillesnantes #iledeversailles #ballade #balladeurbaine #japon #jardin #jardinjaponais #echapeesbelles #loireatlantique

Ballade à la découverte des belles couleurs de l

Ballade à la découverte des belles couleurs de l’automne 🥹♥️. #ballade #automne #couleursdautomne #parc #parcdelabegraisiere #saintherblain #nature #arbre #feuilledautomne #promenade #promenadenature #promenadenantaise

A présent que mon environnement est plus arboré,

A présent que mon environnement est plus arboré, je me suis dit qu’il était temps d’essayer de me remettre à courir 🏃‍♀️. Je n’arrive pas à encore à faire la boucle complète qui doit faire une cinquantaine de minutes mais j’ai trouvé un super parcours à deux pas de chez moi, c’est un vrai plaisir à chaque sortie. #running #sortierunning #saintherblain #vivrealacampagne #marais #saintherblainbourg #nature #naturelovers #bienetre #detente

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Hello la team ! Je n’avais pas publié depuis lo

Hello la team ! Je n’avais pas publié depuis loooongtemps !!! Un grand besoin de me couper des réseaux pour me consacrer à mes nouveaux projets s’est fait ressentir. Il faut parfois rentrer dans sa coquille pour en ressortir tout nouveau tout beau ! Finie la région parisienne pour nous et en route pour de nouvelles aventures en Loire Atlantique ! Fini l’appartement et bonjour la petite maison et le jardin 🪴 où il fera bon flâner aux beaux jours ! Après quelques semaines bien occupées je suis à présent posée et prête à vous partager de nouveaux tips et routines 🫶☺️. À bientôt et belle journée à tous 🌻🌻 #changement #changementdevie #demenagement #quitterparis #simplelife #renouveau #loireatlantique #saintherblain

Petite ballade en barque à Pontrieux #bzh #bzhpow

Petite ballade en barque à Pontrieux #bzh #bzhpower #bretagne #bretagnetourisme #ballade #balladeenbretagne #balladenbateau #lavoir #lavoirbreton #pontrieux #pontrieuxtourisme

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Petit passage en BZH #bretagne #bretagnetourisme #bretagnelovers #destinationbretagne #bzh #weekend #escapade #dinan

Attention ! Si vous commencez à faire votre muesl

Attention ! Si vous commencez à faire votre muesli maison vous ne pourrez plus jamais retourner à celui du commerce ! Exit les raisins secs a trier (qui fait comme moi ? 😉😋) et les céréales bourrées de sucre ! Et c’est parti pour un délicieux muesli croustillant, doré et que vous pouvez agrémenter exactement de ce que vous aimez ! Le mien c’est noix du Brésil, noix de macadamia et noix de pécan 😃 mais vous pouvez y mettre des fruits secs, de la noix de coco, des petites de chocolat, enfin tout ce qui vous passe par la tête ! Alors qui veut la recette ? Et qui fait déjà son muesli maison ? #naturopathie #naturopathiefacile #petitdejeuner #petitdejeunerhealthy #recettehealthy #recette #breakfast #oleagineux #floconsdavoine #muesli #mueslimaison #diy

Délicieuse salade de lentilles grecque ce midi 😍🤤. Lentilles, pousse d’épinard, feta, oignons rouges, olives noires, tomates séchées. #naturopathie #naturopathiefacile #lunch #lunchtime #dejeunersain #saladecomposée #salade #saladedesaison #legumesdesaison #legumineuses #recette #recettehealthy #equilibrealimentaire

Je vous ai beaucoup parlé d’émotion ces dernières semaines, il est temps de vous livrer quelques outils simples et utiles. La relaxation, libre ou guidée, avec ou sans visualisation peut être pratiquée quotidiennement et dès que vous en ressentez le besoin. #detente #naturopathie #relaxation #relaxationguidee #visualisation #visualisationpositive #respiration #respirationabdominale

Je vous parle beaucoup ces derniers temps de ces s

Je vous parle beaucoup ces derniers temps de ces schémas qui nous dirigent et nous font « sortir de nous mêmes ». On ne se reconnait pas, in fait des choses irrationnelles, on dit des choses que l’on regrette et l’on peine à comprendre pourquoi. Pas de culpabilisation, vous n’êtes pas fous, vous n’êtes pas une mauvaise personne, c’est juste que vous n’avez pas identifié vos schémas, vous vous êtes éloignés de vous même et de votre rationalité. C’est tout a fait normal et humain mais a présent faites une pause et observez-vous. Observez-vous être en colère, angoissé, jaloux : ces sentiments sont ils bien fondés ? Proportionnelles aux événements ? Ou « pétez vous toujours un plomb » pour les mêmes raisons et dans les mêmes circonstances ? #naturopathieholistique #psychologiepositive #psychologie #emotions #emotionsnegatives #conscience #consciencedesoi #pleineconscience #lâcherprise #schemaspsychologiques #blessuresemotionnelles

Hello tout le monde ! Je reviens après une mervei

Hello tout le monde ! Je reviens après une merveilleuse coupure en Norvege qui m’a fait un bien fou, pour continuer a vous parler émotion et lâcher prise. La distanciation avec nos émotions négatives, leur observation (et non jugement / culpabilisation) est une étape cruciale vers une vie plus libre et plus sereine ! Le sujet est vaste et complexe, j’y consacrerai plusieurs posts. Le sujet me tient d’autant plus à cœur que, très angoissée de nature, je suis moi même passé par des phases de grande incertitude et de manque de confiance pendant lesquelles je suivais aveuglément mes sentiments négatifs. Je vous embarque avec moi sur ce sujet passionnant ! #emotions #emotionnel #sentimentnegatif #detoxemotionnelle #lacherprise #traumatismeinfantile #detente #calmeinterieur

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