Pourquoi les naturopathes insistent sur la pratique d’une activité physique régulière ?
Un corps qui ne bouge pas c’est un corps qui s’encrasse. Lors d’une pratique sportive, la succession de contractions et décontractions du muscle, le massage des organes dû au mouvement, l’activité amplifiée des poumons permet une amélioration de la circulation sanguine et de celle de la lymphe, une meilleure oxygénation des cellules, une élimination accrue des déchets.
Le sport va donc participer à conserver un poids de forme en favorisant la perte de masse graisseuse mais aussi prévenir les maladies cardio-vasculaires.
Il va également mobiliser les articulations et prévenir les pathologies osseuses comme l’arthrose, l’arthrite, l’ostéoporose. Le sport va, par ses actions combinées, constitué un facteur de retardement du vieillissement.
De plus, la pratique d’une activité physique contribue à évacuer le stress, à acquérir plus de confiance en soi, à diminuer les insomnies.
Le type de pratique, l’intensité et la fréquence des entrainements dépendra entièrement de votre profil, de votre santé et de votre niveau d’énergie. Votre praticien vous accompagnera dans la mise en place d’un programme personnalisé.
